Gratitude Log / Diário de Gratidão

Give thanks in order to achieve what you want in life!

Instead of focusing on what you want all the time, you should focus on what you’re blessed enough to have in front of you.

Gratitude can be super powerful.

Create a Gratitude Log!

Write every day 3 things that you are grateful for every day. At first will be almost impossible for you to find the 3 things, but as times goes by your mind will change and you will be able to find even more things to be grateful. Believe me when I say that you’ll be waking up wondering what things life will put in your path that day that you’ll be able to put in your log.

Maybe it’s all psychological but doing this it really shifts your mindset and you feel happier and content. Your mind will believe that you actually have a lot to be thankful for; it will take all of those negative thoughts like “I don’t have enough (time, money, friends, fun) and turns them into positives.

Suddenly you find yourself constantly thinking about the things that are going well in your life, even if they are super tiny ones like the ability to order a pizza to be delivered when you don’t feel like cooking.

Agradece para conseguires obter aquilo que queres na tua vida!

Em vez de te focares apenas naquilo que queres, devias focar-te no que tens a sorte de já ter na tua vida, aquilo que está á tua frente.

A gratidão pode ser poderosa!

Cria um Diário de Gratidão!

Todos os dias escreve 3 coisas das quais estás grata. A princípio vai ser quase impossível encontrar essas 3 coisas, mas conforme o tempo passa vai ser mais fácil encontrar pelo que estar grato. Acredita quando digo que vais começar a acordar a pensar nas coisas que a vida vai colocar no teu caminho pelas quais te vais sentir agradecido e que vais querer colocar no teu Diário.

Talvez seja tudo psicológico mas fazer isto realmente muda a tua maneira de pensar e vais sentir-te mais contente e feliz. A tua mente vai acreditar que realmente tens muito pelo que estar agradecida; vai apagar todos aqueles pensamentos de “eu não tenho suficiente (tempo, dinheiro, amigos, diversão) e vai torna-los em positivos.

Vais dar por ti a pensar constantemente nas coisas que estão realmente a correr bem na tua vida mesmo que sejam super pequeninas como mandar vir uma pizza porque não te apetece cozinhar.